Månedlige arkiver: Desember 2018

Scan Cup i Östersund

Da har jeg kommet hjem fra Östersund og min første Skandinavisk Cup.

Skandinavisk Cup er på en måte nivået under World Cup. Her kan de som vil delta, og mange går disse rennene for å kvalifisere seg til World Cup. Denne sesongen arrangeres Scan Cup i Östersund, Vuokatti i Finland og Madona i Latvia. Denne helga var det flest norske og svenske på start. Det var ca. 110 jenter på start på hver av distansene. På rennprogrammet var det klassisk sprint fredag, 10 km klassisk lørdag og 10 km skate søndag. Lørdag var det så kaldt at rennet ble avlyst.

Det var en tøff løype på fredagens sprint, med en løpstid på ca. 4 min. Jeg ble nr. 17 i prologen/kvalifiseringa. Jeg følte meg ganske sprek, men at jeg kunne få til enda mer trykk i gåinga. I kvartfinalen tok jeg heatseieren ganske greit og var klar for semifinale. Det var et tøft heat, men jeg var innbitt på start, og kom meg ut i en fin posisjon. Mot toppen av første bakke måtte jeg slippe de to i tet, og ble liggende i 3. posisjon og jage de foran, men klarte ikke å komme meg opp. Jeg gikk inn til 3. plass i mitt heat og måtte håpe på at tiden holdt til å gå videre som lucky loser, men det gjorde den dessverre ikke. Det betyr at jeg endte på 7. plass totalt, og det må jeg være fornøyd med, selv om det hadde vært gøy å være med i finalen.

På lørdag var vi på stadion i ganske mange timer. Først ble det flere utsettelser for å håpe på litt mildere temperaturer, før vi fikk høre at distansen skulle bli kuttet fra 10 til 5 km, og til slutt ble altså hele rennet avlyst. Da ble det å gjennomføre en liten økt i kulda godt innpakket i klær og kuldemaske, før vi dro fra stadion og fikk slappet av litt. Så reiste vi opp igjen for å få gjort unna skitest av skøyteskiene før søndagens renn.

 

Processed with VSCO with oc preset

 

Søndag var det heldigvis mildere. Jeg hadde planer om å holde igjen litt første 2 km, men klarte ikke å øke tempoet så mye på førsterunden. Men ut på andrerunden ble det bedre og jeg klarte å slå om litt. Med ca. 2,5 km igjen, fikk jeg heng på lagvenninne Tiril som starta 1 min bak meg. Og det hjalp å ha en rygg å gå i de siste kilometerne, så jeg fikk pressa meg til en bra avslutning. Jeg gikk meg opp mange plasser etter en litt laber førsterunde. Tiril gikk inn til en kjempesterk 7. plass, som er veldig gledelig å se. Selv gikk jeg inn til 25. plass. 10 km er ikke favorittdistansen, så dette er et resultat jeg er greit fornøyd med. Jeg jobber med å klare og holde et litt høyere tempo over lenger tid, som må til på denne distansen.

Det er mye som skal gjøres i riktig i forbindelse med ei rennhelg. Kjøre passe belastende økter i forkant av konkurransene, testing av ski dagen før og på selve renndagen. Det er viktig å slappe av mellom slagene og gjerne komme seg ut på noen kortere restitusjonsøkter, og passe på å få i seg nok næring. Ikke minst å forberede seg mentalt og klare å gjennomføre selve rennet på en god måte. Selv om det «bare» ble to skirenn denne helga er det en stor belastning med alt som skjer rundt, i tillegg til en lang reisevei.

Alt i alt ble denne helga et steg i riktig retning, etter en tung start på sesongen. Nå tar jeg meg en liten juleferie. I hvert fall fra større, viktige skirenn. Det blir mye god trening hjemme i jula og et par lokale skirenn i romjula, før jeg setter kurs mot Vuokatti i Finland for en ny helg med Scan Cup rett over nyttår.

God jul og godt nytt år!

Processed with VSCO with oc preset
Glæstadhøgda, Gjøvik