Forfatterarkiv: janrim@icloud.com

Ny sesong og nytt lag!

Etter sesongslutt fikk jeg vite at jeg var tatt ut til elitelandslaget, noe som selvfølgelig er veldig stort. Vi består i år av 11 jenter, og 2 trenere. Her kan du se hele laget https://www.skiforbundet.no/langrenn/landslagene/kvinner-elite/. Jeg gleder meg til å være en del av laget og utvikle meg som skiløper. Siden sesongstart 1. mai har jeg kommet gradvis igang med treningen igjen etter litt roligere periode i april.

Skjermbilde 2021-06-06 kl. 19.24.30

I slutten av mai møttes vi til første samling, på Sognefjellet. Med strålende vær hele uka ble det en veldig fin start på sesongoppkjøringa og jeg fikk lagt ned mange timer på ski. Framover blir det jobbing mot nye mål, med rulleski, løp og styrke. Det er en del jobb som skal legges ned i sommermånedene og jeg gleder meg!

IMG_7291 81057A87-D117-445B-8B40-6F12C1688D0E

 

 

Siste del av sesongen 2020/2021

Etter nyttår var det et ganske tett rennprogram med Norgescup Lygna, NM i Granåsen og World Cup Falun i januar, og Ulricehamn i starten av februar.

Lygna 8. og 9. januar

På Lygna tok jeg med meg en 3. plass fra sprinten og 11. plass fra 10 km skøyting. På sprinten følte jeg meg bra og er fornøyd med å klare pallplass. Også ganske fornøyd med resultatet på 10 km, men kroppen kunne gjerne føltes litt sprekere.

IMG_6249

NM Granåsen 16.-19. januar

NM startet med sprint på lørdag hvor jeg kommer meg til finalen og tar med meg en fin 4. plass, kunne kanskje gjort noen bedre taktiske valg, og vært med og kjempet om medalje for å være helt topp fornøyd. Videre i NM gikk jeg 5 km klassisk hvor jeg ble nr 5 og 10 km skøyting hvor jeg ble nr 14.

IMG_7120 IMG_6348

WC Falun 31. januar

Etter NM hadde jeg en helg uten renn og jeg fikk trent mot sprinten i Falun. Der gikk jeg en ganske god prolog med 11. plass, men i kvarten får jeg det ikke helt til å stemme og slipper noen avgjørende meter over siste bakketopp. Ble nr 4 i heatet og det ble 17. plass totalt. Det var den siste sjansen min til å kjempe om en plass i VM, så her skulle jeg gjerne prestert bedre når jeg hadde sjansen.

IMG_7163

WC Ulricehamn 6.-7. februar

Helgen etter var det ny verdenscuphelg i Sverige, denne gangen med både sprint og teamsprint i skøyting. Lenge siden forrige skøytesprint, men det var noe jeg hadde sett fram til og jeg hadde store forhåpninger om å gjøre det bra her. Starter lørdagen med en grei prolog og 18. plass, men ikke helt der jeg ønsker å være. I heatet blir det gått veldig fort i starten og jeg gjør det jeg kan for å være med, men bruker litt mye krefter og klarer ikke helt å være med når det skal kjempes om plasser på slutten. Tror nok også jeg valgte litt feil ski denne dagen. Sånn er gamet, men jeg var irritert på meg selv i etterkant. En kombo av taktikk, kropp og skivalg som ikke stemte helt denne dagen.

Men på teamsprinten dagen etter gjør jeg bedre valg og kroppen svarer litt bedre. Lagkamerat Julie og jeg går inn til 7. plass, og er veldig fornøyde med å være med teten helt inn. Men konkurransemenneske som jeg er, var jeg litt irritert over at jeg ikke klarer å hevde meg bedre når det skal avgjøres. Her fikk jeg prøvd meg mot mange av de beste spurterne, og tar med meg mye nyttig erfaring av å få gå så mange runder i det selskapet!

IMG_6924

Det skulle etter hvert vise seg at dette ble mine siste skirenn for sesongen. Allerede i februar, noe som nå føles litt rart, uten at jeg var klar over det der og da. MEN jeg jo ble tatt ut til VM-troppen, som reserve på sprint, og den turen var uansett en stor opplevelse. Så 20.-26. februar var jeg i Oberstdorf og fikk være med på forberedelsene til VM, noe som var veldig spennende, lærerikt og morsomt.

IMG_6661

På grunn av karantene ble det ikke noe mer Norgescup på meg etter dette, også ble jo NM del 2, som skulle vært i slutten av mars, avlyst på grunn av koronasituasjonen. Jeg synes denne sesongen har gått utrolig fort, men jeg kan se tilbake på en veldig fin og innholdsrik sesong. Jeg ser at jeg har tatt steg på både sprint og distanse. Har fått flere sjanser i World Cup, men skulle gjerne ønske at jeg hadde klart å prestere enda bedre da jeg fikk muligheten. Nå gjelder det å ta med seg både de gode opplevelsene og de nyttige erfaringene inn mot neste sesong, men først litt avkobling i april!

En stor takk til alle som støtter meg og bidrar til at jeg kan satse på langrenn! Sponsorer, familie, klubben min Vind IL, Equinor rekruttlandslag og utstyrsleverandører Madshus, KV+ og Lillsport!

Skisesongen så langt!

Så var sesongen allerede godt i gang. Før sesongåpninga på Beitostølen var jeg ganske spent, men det startet bra med en 4. plass på sprinten. Dagen etter ble et litt tyngre løp på 10 km klassisk, men jeg gikk inn til 14. plass, som jeg er ganske fornøyd med. På søndagen var det 10 km skøyting og jeg kjente jeg hadde en bedre dag enn lørdag, og gikk inn til 9. plass, som er det beste jeg har gjort på 10 km i det selskapet. Så alt i alt ble det en god åpningshelg for meg.

2C292238-9D50-4012-92AB-B40B5B83D236
På mandag fikk jeg vite at jeg var tatt ut til verdenscupen i Ruka, det hadde jeg ikke trodd i forkant av Beitohelgen, men det var veldig gledelig! Min første verdenscup utenlands og en MiniTour! Vi reiste til Finland på onsdagen, og fredag var det klart for sprint. Det var nok den dagen jeg hadde nok størst forhåpninger til. Jeg fikk det ikke til helt slik jeg ønsket i prologen, men kom meg heldigvis innenfor topp 30 og var videre til kvartfinaler. Dessverre klarte jeg ikke å komme til semi, så det var litt under det jeg hadde forventa. Men uansett mye lærdom å ta med seg. Jeg kunne spart litt mer krefter i starten og kanskje valgt et annet par ski, da jeg slet litt med å finne trygt feste i den avgjørende bakken, da blir det for tøft å hevde seg i verdenscup.

Dagen etter gikk jeg 10 km klassisk, mitt første distanserenn i verdenscupen så jeg visste ikke helt hva jeg kunne forvente, men å ta poeng (topp 30) er jo en fin målsetning. Jeg hadde en ok dag, kjentes ganske bra i bakkene, men litt dårligere i stakinga, kanskje motsatt av det jeg pleier. Men i mål var jeg nr. 37, 15 sek fra poeng, så det får jeg være greit fornøyd med.

Søndagen var det klart for den avsluttende jaktstarten, 10 km skøyting. Jeg gikk ut som nr. 34 og hadde som mål å klatre noen plasser for å klare å ta poeng. Jeg ble liggende i en gruppe på 5-6 løpere og hadde en god dag i sporet. Avsluttet bra og i mål var jeg nr. 29. Så jeg får være fornøyd med å komme topp 30 sammenlagt i min første MiniTour!

BF29AD48-7526-4151-BC1A-C32745C8832D

Så var det bare å komme seg hjem og lade opp til sesongens første Equinor Norgescup, på Sjusjøen. Sprinten fredag kjente jeg at jeg hadde en god dag. Startet med en veldig god prolog og en bra kvartfinale, men i semien bommet jeg nok litt taktisk, og ble nr 4 i heatet, men heldigvis var tiden god nok. I finalen ble det et lite uhell i starten og jeg ble liggende litt bak i feltet, men det klaffet bra på oppløpet og jeg fikk med meg en 2. plass. Noe jeg bør være veldig fornøyd med, men jeg må innrømme at jeg hadde veldig lyst på seieren den dagen. Jeg var litt irritert på meg selv etterpå. Det er jevnt og mange tette dueller, ting skjer fort i sprint. Får bare prøve å lære litt for hver gang! Jeg bestemte meg for å bare gå 2 av rennene denne helgen da det har blitt mange renn på kort tid nå. Da gikk jeg 10 km skøyting dagen etter, hvor jeg ble nr. 11. Synes resultatet var bedre enn følelsen denne dagen.

943BE9FC-6B12-4744-97A4-6FF8F5DFF1C4

Norgescupen på Sjusjøen ble de siste skirennene før jul, da flere renn ble avlyst pga. korona. Og neste rennhelg er ikke før 8. januar. Men jeg er veldig glad for at jeg har fått gått såpass mange skirenn, også håper vi det blir mange muligheter videre utover sesongen! Det ble en ekstra lang «juleferie» i år, men det gir mer tid til å få lagt ned  trening som vi kan dra nytte av senere i sesongen! Heldigvis har vi gode skiforhold flere steder i nærområdet, og det skal benyttes!

God jul!

FFA8D190-62E0-42EF-8725-AE868DE38CCC

Nærmer seg vinter!

Nå er november allerede her og det nærmer seg sesongstart! Sommeren har gått så fort!

Første gang vi møttes hele rekruttlaget i år ble i august, på Blinkfestivalen. Vi kjørte samlingsdager i forkant av konkurransene. Jeg gikk sprint skøyting og 10 km klassisk. Sprinten var grunnet koronarestriksjoner litt spesiell hvor man gikk 2 og 2 i heat. Men fikk ganske gode svar begge dager, med 2. plass på sprinten og 6. plass på distansen.

Et par uker senere var det klart for Toppidrettsveka. Da gikk vi første dagen 20 km klassisk på Hitra, sprint klassisk i Aure og avsluttende 10 km skate i Granåsen. Jeg fikk til , og ble nr 3 sammenlagt. Det var gøy å få konkurrere litt igjen og først og fremst gode hardøkter i banken. Rett etter Toppidrettsveka tok hadde vi noen samlingdager i Knyken skisenter.

Neste samling på programmet var Lillehammer, hvor vi hadde en mengdeperiode, så var vi i Hafjell i starten av oktober og hadde intensitetsbolk. Etter det en samling i Oslo, og siste samling før konkurransesesongen ble på Beitostølen i starten av november hvor vi fikk gått litt på ski igjen. Og 20. november er det klar for sesongstart i de samme løypene!

Ny sesong!

Den 1. mai startet vi opp treningsåret 2020/2021. Jeg er fortsatt en del av Equinor Rekruttlandslag. I år er vi 6 jenter og 6 gutter, uttaket finner du her.

Etter sesongslutt hadde treneren og jeg en grundig evaluering av treningsåret og konkurransesesongen. Og deretter lagde vi en detaljert årsplan for den kommende sesongen.

Oppstarten av denne sesongen har vært litt annerledes enn andre, på grunn av restriksjonene. Vi har ikke fått hatt vanlige samlinger og ikke møttes hele laget samlet enda. Også noen rulleskirenn har blitt avlyst. Men vi har gjort det beste ut av det; samarbeidet med elitelandslaget og fått til to bra hjemmesamlinger i juni. Da er vi delt opp i avdelinger Oslo, Lillehammer og Trondheim. Jeg har da vært med gjengen i Lillehammer.

IMG_3237

9F3FD3F4-C4BA-4AD5-924B-2057E2718F03

3d24d2ca-ebef-4203-a7f2-09fd2fad3d5d

21. juni fikk Østre Toten Skilag og Raufoss Langrenn heldigvis arrangert rulleskirennet Totenrullen, med noen forandringer fra opprinnelig program. Det ble gått individuell start klassisk stil i Karidalen. Vi jentene gikk 7,5 km. Det var gøy å endelig få konkurrere igjen!

36FF63FC-6B6C-45C2-8D50-9463B4FB1CF9

Jeg har også vært tre dager på Sognefjellet og fått gått litt på snø igjen. Med strålende vær var det fint å få litt variasjon i treninga!

61093515-6DF8-4F71-9DE8-2A1EFBA4A596

IMG_3403

IMG_7894

Nå er det juli og «feriemåned», det vil si ikke noe felles opplegg med laget, men fortsatt er det en del treningstimer som skal legges ned.

GOD SOMMER!

IMG_3854 2

2019/2020: En fremgangsrik sesong

Fra sesongstart i mai hadde jeg noen gode sommermåneder med jevn og god trening, men på høsten fikk jeg noen treningsavbrekk i august og oktober. Ettersom jeg ikke hadde fått de treningsmengdene jeg ønsket i disse månedene bestemte jeg meg for å legge inn en del trening ut året, selv om sesongen startet med Beitostølen og Gålå i november. Det vil si at jeg ikke ladet opp til disse rennene som jeg kanskje ville gjort ellers, valgte meg ut to av tre renn disse helgene og hadde heller ikke så store forventninger. Og uansett var det viktigere skirenn som skulle komme senere i sesongen. Videre ble jeg syk igjen i desember, etter Gålå. Så jeg fikk jo ikke trent så mye den måneden heller. Men ved juletider var jeg godt igang med trening igjen, og derfra var formen stigende. Fra midten av januar fant jeg en god form som jeg klarte å holde videre ut sesongen egentlig.

Her kommer en kjapp oppsummering av de rennene jeg har gått i vinter. For mer info, se lenger ned på siden hvor jeg har skrevet mer utfyllende for hver rennhelg.

Sesongåpning Beitostølen 22.-24. november:
Sprint klassisk: 23. plass i prologen, 15. plass til slutt
10 km klassisk: måtte bryte pga. kvalme

IMG_0604

NC Gålå 29. november-1. desember:
Sprint skate: 4. plass
10 km skate: 5. plass

IMG_3069

Scan Cup Nes 3.-5. januar:
Sprint skate: nr. 5 i prologen, 17. plass til slutt
10 km klassisk: 28. plass

IMG_1173

NC Lygna 17.-19. januar:
Sprint klassisk: 7. plass i prologen, 3. plass i finalen (2. plass U23-NM)
10 km skate: 8. plass (3. plass U23-NM)
10 km klassisk: 7. plass (1. plass U23-NM)

IMG_1352

NM Konnerud 30. januar-2. februar:
10 km skate: 24. plass
Sprint skate: 2. plass prolog, 3. plass i finalen

IMG_1433

NC Gålå 15.-16. februar:
10 km skate: 8. plass
15 km klassisk: 5. plass

U23-VM Oberwiesenthal 1. mars:
Sprint skate: 12. plass prolog, 9. plass til slutt

IMG_1967

WC Konnerud 4. mars:
Sprint skate: 5. plass prolog, 9. plass til slutt

IMG_1920

Alt i alt har det vært en fremgangsrik sesong med mange gode opplevelser! Jeg har utviklet meg på flere områder: har forbedret kapasiteten, kan holde en høyere fart over lenger tid, er mer stabil teknisk. Som gjør at jeg går bedre i prolog, holder lenger i heat, leverer bedre på distanserenn. Jeg ser at jeg presterer mer stabilt enn tidligere. Høydepunktene for sesongen ble de to sprintene på Konnerud, NM og WC, med først og fremst gode prestasjoner, men samtidig masse erfaringer ved å gå mot de beste! Det er også gøy å se at jeg plasserer meg topp 8 på distanserennene i Norgescupen. Samtidig har det også vært noen av de rennene hvor ting ikke stemmer helt, som Scan Cup Nes, 10 km i NM, sprinten i U23-VM. Men også disse rennene lærer jeg noe av.

Denne sesongen har gitt meg mye, og jeg ser fram til å ta fatt på neste, selv om det i disse tider er litt usikkert hvordan situasjonen blir framover. Akkurat nå er ikke idrett så viktig, men jeg håper etter hvert at vi alle snart får tilbake den hverdagen vi trives best med.

Jeg ønsker å takke alle som støtter meg og bidrar til at jeg kan utvikle meg som langrennsløper; sponsorer og klubben min Vind IL. Jeg vil også trekke fram rekruttlandslaget, som har vært veldig viktig for min utvikling denne sesongen, med gode lagvenninner, et supert støtteapparat og trenerteam.

God påske!

IMG_0484

Plutselig var sesongen over!

Uka etter World Cup Drammen skulle vi egentlig til Harstad for avslutningen i Skandinavisk Cup. Med dagen før avreise fikk vi beskjed om at arrangementet var avlyst grunnet situasjonen med corona-viruset. I dagene som fulgte ble det iverksatt strengere restriksjoner og vi skjønte ganske fort NM del 2 også kom til å bli avlyst, sammen med alle andre renn.

Så plutselig var sesongen over og mitt siste renn for sesongen ble altså verdenscupsprinten i Drammen. Jeg har full forståelse for disse avlysningene og synes det var helt riktig å sette igang disse tiltakene, men det var jo selvfølgelig veldig rart å være ferdig med skirenn allerede i starten av mars. Jeg bestemte meg for å trene godt ut måneden likevel, for å holde på den naturlige rytmen, og heller ta meg en liten avkoblingsperiode i april.

Den helgen det egentlig skulle være skirenn i Harstad, bestemte jeg meg for å lage testrenn for meg selv på Vind med de samme distansene. Med helt supre forhold og nykjørte løyper på Vind ble dette gode økter å ha i banken.

IMG_2030 20200316_130034_041_01

Resten av måneden har jeg utnyttet skiføret vi fortsatt har her hjemme og fått en del timer på ski, med både rolige turer og intervaller, samt kommet litt igang med løping igjen.

20200320_111530

Den siste helga i mars skulle det jo egentlig vært sesongavslutning og NM del 2 på Lillehammer, med 5 km fredag og 30 km lørdag. Da dette ikke ble noe av bestemte jeg meg for å gjennomføre en 3-mil den lørdagen likevel, og fikk med meg lagvenninne Tiril, og Ørjan som jobber i Madshus, på Lygna. Det ble en veldig god økt og en verdig avslutning på sesongen!

20200328_100843

 

U23-VM og World Cup Drammen

Snaut to uker etter Gålå var det klart for avreise Tyskland og U23-VM, nærmere bestemt i Oberwiesenthal. Jeg skulle gå sprinten søndag den 1. mars. Dette var noe jeg har tenkt på og sett fram til lenge.

Prologen gikk greit, jeg hadde ikke noe rå følelse i kroppen. Ble nr. 12. Hadde håpet på bedre, men det var veldig jevnt så jeg var ikke så altfor langt bak. I kvartfinalen våknet kroppen til litt og vi var to stk som fikk en ganske solid luke i det siste bakken, så gikk trygt videre.

I semifinalen hektet jeg i startporten, holdt på å falle og kom sist ut. Starten pleier ofte å være min styrke, så det var ikke det utganspunktet jeg hadde sett for meg. Men jeg prøvde å gjøre det beste ut av det, og avanserte litt etter svingen i bunnen av bakken. Inn i siste bakke ble jeg nok litt urolig, og usikker på hvilken rygg jeg skulle følge. Det ble også tøft å gå forbi utenfor det oppgåtte sporet pga. snøvær som kom. Så mot slutten av bakken var jeg rett og slett for sliten, og klarte ikke å være med inn. Det var skuffende, for finaleplass var målet.

U23 Sprint
Foto: @flyingpoint

Da var det bare å prøve å riste det av seg, komme seg hjem og forberede seg mot enda et høydepunkt: World Cup Drammen onsdag 4. mars. Pga. lite snø ble rennet flyttet fra sentrum til Konnerud stadion og stilarten endret til skate. Der hadde jeg gode minner ifra og stor tro på å kunne gjøre det bra.

Da jeg gikk i Drammen i fjor ble jeg nr. 44. Det var i en litt annerledes løype og stilarten var klassisk. Jeg visste at dette kunne passe meg bedre. Dagen starten veldig bra med en 5. plass i prologen, 2 sek bak. Videre gikk jeg en god kvartfinale, og var klar for semifinale. Der fikk jeg en litt dårlig start, og ble jeg litt for ivrig på å skulle komme meg fram og ta teten, så brukte mye krefter i starten og var sliten i siste bakke før mål. Ble nr. 5 i heatet. Men likevel ga det en 9. plass totalt, og jeg er veldig fornøyd med dagen. Moro å være i semifinale og topp 10 i World Cup. Det gir masse inspirasjon for veien videre!

IMG_1918
Foto: OA

IMG_1930
Foto: Madshus

NC Gålå nr. 2

Etter NM på Konnerud var det et par uker fram til neste konkurranse, som egentlig var Norgescup i Førde. På grunn av snømangel ble arrangementet flyttet til Gålå, så da fikk vi nok en Norgescup-helg på Gålå denne sesongen. Da ble det litt kortere reisevei, og jeg liker løypene der, så det gjorde meg ingen ting.

Da arrangementet ble flyttet, ble sprinten sløyfet, så det ble kun to distanserenn på programmet. 10 km skate lørdag og 15 km klassisk søndag. Jeg gikk inn til 8. plass på lørdagen, som jeg er fornøyd med. Et par sekunder raskere hadde jeg klatret et par plasser også. På søndagen var det et utfordrende føre med vind og snøvær, så det ble et skikkelig jobbeløp og en lang løpstid. Jeg fant et jevnt og fint tempo,  tok flere plasser på den siste runden, og gikk inn til 5. plass, så det er jeg godt fornøyd med!

IMG_1701

NM Konnerud – et stort høydepunkt

I slutten av januar var det tid for NM på Konnerud, som var et av de store målene for sesongen. Med alle de beste på plass.

Jeg traff ikke helt på den første distansen torsdag, som var 10 km skøyting. Kroppen svarte ikke helt slik jeg hadde håpet på, så det ble et skuffende løp.

IMG_1400

Det gjorde meg litt usikker på formen, men dagen etter var jeg klar for sprint skøyting. Det startet med en veldig god prolog, hvor jeg gikk inn til 2. beste tid, 2 tideler bak lagvenninne Julie. Videre gikk jeg en god kvart og semi, og var klar for min første finale i NM! Jeg er ikke helt fornøyd med det taktiske i starten av finalen, men jeg klarte å avansere mot slutten og gikk inn til bronsemedalje. Jeg hadde mål å kjempe om finaleplass, men å klatre opp på pallen var utrolig stort! Det gikk fra nedtur den ene dagen til en stor opptur dagen etter.

IMG_1433

IMG_1416

IMG_1419

Noen minutter etter målgang var det utrolig stort å se klubbkompis Ansgar Evensen, som fortsatt er junior, gå inn til NM-gull! En stor dag for Vind IL!

IMG_1412

Jeg valgte å stå over lørdagens fellesstart, for å ikke bryte ned kroppen for mye. Men søndagen var det duket for NM-stafett 3×5 km, hvor jeg gikk førsteetappe for Vind IL. Jeg er fornøyd med gjennomføringa og vekslet som nummer 4. Vi endte til slutt på 28. plass, som jeg syns vi skal være veldig fornøyde med. Det var en stor forbedring fra sist vi gikk, i 2018.

IMG_0845

Alt i alt reiste jeg hjem fra Konnerud med en god følelse, til tross for den første dagen. Å ta med seg en NM-medalje gir masse inspirasjon for veien videre! Jeg ønsker å takke for alle gratulasjoner!