Kategoriarkiv: Ukategorisert

Gode svar under Norgescup Lygna!

Norgescup Lygna med innlagt U23-NM!

I helga var det klart for sesongens andre Norgescup-helg, denne gangen på Lygna. Det startet med sprint fredag hvor jeg hadde en god dag med pigg kropp og gode ski. I finalen tok jeg teten over første bakketopp og gikk først inn i den siste lange bakken. Da var det bare å løpe det man hadde til toppen. Det svarte ganske bra for min del, men Anna Svendsen var i en egen klasse opp der. På toppen hadde jeg andreposisjon, på oppløpet kom Kristine Skistad forbi men jeg gikk inn til en gledelig 3. plass. I U23-klassen holdt det da til sølv bak Kristine.

Jeg tok med meg den gode følelsen inn mot lørdagens konkurranse som var 10 km skøyting. Ut fra start kjente jeg meg veldig bra, ble kanskje litt ivrig på den første runden, og fikk det litt tyngre midtveis på sisterunden, men fikk hentet meg litt inn og hadde en bra avslutning. Jeg er fornøyd med å gå in til 8. plass på et distanserenn, og bronse i U23-klassen.

På søndag visste jeg at formen var god så det var bare å slappe av og prøve å få til en fin avslutning på helga, på 10 km klassisk. Jeg lå stort sett an som nummer 10-11, var veldig sliten på toppen av den lengste bakken etter ca. 7 km, men klarte å hente meg inn og få til en bra avslutning. Gikk inn til gull i U23-NM, 1 sek foran lagvenninne Tiril Liverud Knudsen. Det holdt til 7. plass totalt i Norgescuprennet!

Må takke smørerne i bua og Madshus for gode ski gjennom hele helga!

Jeg er godt fornøyd med helga totalt og at kroppen svarer så bra. En pallplass på sprinten og to topp 8 plasseringer på distanserenn i NC senior. Gull, sølv og bronse i U23-NM. Det var jevnt om plassene rundt topp 10 begge distanserennene, så jeg er fornøyd med å klare å få til bra avslutninger og avgjøre til min fordel. Jeg har levert flere gode 10 km denne sesongen, som tidligere ofte har vært en litt vanskelig øvelse for meg, og det er gøy å se!

IMG_1333

Scan Cup Nes

Rett over nyttår var det klart for Skandinavisk Cup i Nes, Romerike. Dette var den andre helgen i Skan Cup denne sesongen, men den første for min del. Den forrige var i Vuokatti hvor jeg ikke fikk vært med da jeg var syk.

I Nes var det ca. 80-90 jenter til start, de fleste fra Norge, Sverige og Finland. Jeg gikk sprint skøyting fredag og 10 km klassisk søndag.

På sprinten var det ganske hardt og raskt føre, jeg følte meg i bra slag og traff bra og ble nr. 6 i prologen. I kvartfinalen gjorde jeg litt feil taktiske vurderinger ved å legge meg bak. På toppen var jeg nr. 3, fikk et lite feilskjær og tapte litt fart ned mot oppløpet. De fleste løperne var samlet og det ble tette dueller og kom meg ikke fram slik jeg ville. Ble et spurtoppgjør hvor jeg ble nr. 4. Tiden holdt heller ikke til å gå videre. Skuffende, da jeg følte meg bra. Sett i ettertid burde jeg nok heller safet ved å prøve og sette litt fart på feltet, men trodde det ville en så stor ulempe å ligge i front på vei ned mot mål, så det var litt vanskelig taktisk. Men uansett tar jeg med meg en god prolog og at jeg følte jeg gikk bra på ski.

På søndag var jeg klar for distanserenn, 10 km klassisk. Jeg hang ganske fint med i starten, men fikk det tøft på andrerunden. Det ble en 28. plass, drøye et og et halv minutt bak vinneren. Slet dessverre med litt glatte ski som gjorde at jeg brukte litt mye krefter og ikke fikk gått så avslappet. Det hadde nok litt med skivalget mitt å gjøre. Sånt lærer man av.

Så denne helgen ble litt «stang ut» for min del føler jeg. Med noen litt bedre valg her og der kunne det fort blitt bedre for kroppen min kjennes bra! Men det kommer nye renn snart!

IMG_1173
Foto: Claes-Tommy Herland

God jul & godt nyttår!

Da var det jul igjen! En liten oppdatering på formen: Det ble et sykdomsavbrekk på ca. to uker etter Norgescup Gålå, men den siste uka har jeg endelig kommet igang med trening igjen. Det føles godt og jeg ser fram i mot Skandinavisk cup rett over nyttår. Men først blir det julefeiring hjemme, fine skiturer i området og et lokalt romjulsrenn.

Takk til alle som heier meg fram! Riktig god jul & godt nyttår!

IMG_0915

IMG_0601

Vi er igang!

Sesongen 2019/2020 startet som vanlig med åpningshelga på Beitostølen, 22.-24. november. Jeg gikk sprinten på fredag og 10 km klassisk på søndag.

I prologen merket jeg at det var litt uvant å trykke til så hardt og traff ikke helt alle steder i løypa, men det kom seg til kvartfinalen! Jeg lå litt bak i feltet i starten, men hadde en bra avslutning og ble nummer tre i heatet. Dessverre holdt ikke det til videre avansement, men jeg var ikke så altfor langt bak nummer 2 i heatet og bare 0,5 sek fra lucky loser. Sett i ettertid skulle jeg hatt mer tro på meg selv og ligget litt lenger framme i første bakken.

Dagen etter var det 10 km på programmet. Synes at jeg fant en fin fart i starten, men til runding merket jeg at jeg var ganske så kvalm. Prøvde å puste godt og ikke tenke på det, men måtte roe meg litt ned. Inn i nest siste bakke kjente jeg med så kvalm at jeg ikke klarte å gå videre. Underveis i rennet lå jeg an til en plassering mellom 20-25 så det var egentlig et ganske bra løp jeg hadde på gang, til å være 10 km. Jeg har jo foreløpig levert best i sprint og 5 km. Å bryte et løp er ikke noe jeg har lyst til! Men da får jeg bare ta med meg at kroppen og formen ellers virket bra! Tar litt tid å komme inn i rutiner igjen, men det kommer seg for hvert renn!

IMG_0598
Målgang kvartfinale Beito.

IMG_0604
10 km

Helgen etter var det Norgescup på Gålå, med sprint skate lørdag og 10 km skate søndag for min del. Sprinten gikk bra og jeg tok med meg en 4. plass. Skulle gjerne vært med å kjempe om pallplass for å være helt fornøyd, men det var en positiv opplevelse. Prologen gikk greit, kvarten bedre og i semi følte jeg meg veldig bra. Det heatet gikk veldig fort, så burde kanskje spart litt mer der, for jeg merket jeg var mer sliten i finalen. Dagen etter ble en fin opptur, da jeg gikk inn til 5. plass på 10 km. Den distansen er noe jeg har slitt litt med å løse tidligere, det å disponere kreftene riktig og finne en passe fart. Så gøy å få til et godt distanserenn!

IMG_0657
Kvartfinale

IMG_3069
Etter finalen

Disse helgene er ikke noe jeg har toppet formen til, viktigere renn kommer senere i sesongen, med hovedsakelig NM på Konnerud i slutten av januar og U23-VM i starten av mars. Planen for min del var å trene ganske godt ut året for å bygge et grunnlag, siden sesongen er lang og jeg hadde noen avbrekk fra treningen i august og oktober.

IMG_0515

IMG_0517
Nydelige treningsforhold hjemme

Dessverre ble jeg syk et par dager etter Gålå, med influensa. Nå har det gått over en uke og jeg har ikke fått trent igjen enda. Det kjennes litt bedre nå, så satser på at jeg kan starte rolig opp igjen de nærmeste dagene. Veldig synd nå som jeg hadde en fin form og var klar for å få trent bra og ikke minst gå Skandinavisk cup i Finland som er nå til helga. Veldig kjedelig å ikke få med seg det, men det kommer nye muligheter rett over nyttår!

Takk til mine samarbeidspartnere!

Jeg har forlenget samarbeidet med disse hjelpsomme lokale bedriftene:

  • Pizzabakeren Gjøvik, i Hunndalen
  • Mjøsbil/Mekonomen med avdelinger på Rambekk, i Hunndalen og Gjøvik sentrum
  • Syljuåsen, holder til i Thomasdalen Gjøvik
  • Bowling 1 Gjøvik, i Trondhjemsvegen Gjøvik
  • No10 kontorhotell, i Storgata 10 på Gjøvik
  • Sport1 Raufoss, på Amfi Raufoss
  • Kondis 24, treningssenter midt i Gjøvik
  • Profil Grafisk, Kolbu på Østre Toten

Utstyrsleverandørene mine :

Madshus ski og sko

IMG_9925

IDT rulleski

IMG_9773

Også er jeg tilbake på KV+ skistaver denne sesongen!

IMG_8763

 

En liten oppdatering

En måned igjen til sesongstart på Beitostølen! Forrige uke var vi på samling i Idrefjäll i Sverige, der det var en runde på ca. 2,5 km med kunstsnø. Veldig godt å få på seg ordentlige ski igjen! Vi hadde fokus på mengde og teknikk. Ved siden av økter på ski, løp vi på beina og hadde én styrkeøkt. Jeg følte meg veldig bra på elghufs-intervall mandag, men dessverre ble jeg syk på onsdag, så måtte reise hjem et par dager før de andre.

Så den siste uka har det for det meste gått i sofa og TV, med noen korte lufteturer. Men jeg føler meg snart frisk og klar for å komme inn i vanlig trening igjen. Det er sånt som skjer, så jeg kan ikke stresse av den grunn, selv om det bare er en måned til sesongstart. Men optimalt med en slik sykdomsrunde er det ikke, jeg kommer ut av treningsplanen og får ikke gjort slik jeg har tenkt. Også er det ikke bare å begynne rett på igjen, det tar noen dager å få kjørt kroppen inn i vanlig trening igjen, så til sammen blir det en ganske lang periode «ute». Men jeg får bare gjøre det beste ut av situasjonen nå, og utnytte den siste tida av treningsperioden godt.

Skjermbilde 2019-10-25 kl. 14.33.45
Julie og meg på første økta i Sverige.

Skjermbilde 2019-10-25 kl. 14.33.56
Langtur løp til Burusjön.

IMG_0089Hjemme igjen til noen rolige dager for å hente meg inn igjen.

Fellessamling på Lillehammer

Nå er jeg akkurat ferdig med mengdesamling på Lillehammer, der det ble rundt 22 treningstimer på én uke. Vanligvis ligger jeg kanskje på 15 timer. Så nå blir det noen rolige dager denne uka.

Samlinga var en fellessamling med alle Veidekke-lagene og oss på rekruttlaget. Veldig gøy å kunne møtes så mange for å trene sammen og dele erfaringer. Vi hadde to hardøkter, en elghufs i Hafjell og en rulleskisprint på Birkebeineren skistadion. Og ellers ble det mange fine langturer og forskjellige basisøkter.

Sjekk ut videoinnslag fra samlinga her.

IMG_9705 fc6a0ddd-3d8d-41e1-a2f5-e6001fe400e3 7711f615-dd6a-4aab-8593-7f931e7dde7e

For et par uker siden var jeg med på nærsamling med Gjøvik Toten Langrenn, koselig å være med denne gjengen innimellom samlingene også!
IMG_9561

IMG_9564

Vinteren nærmer seg, men det gjenstår fortsatt 1,5 måned med god kvalitetstrening før startnummeret skal på!

IMG_9600

Min sommer og høst

Da var høsten her igjen, og det er bare litt over to måneder til sesongstart. Siden mai har jeg vært på flere samlinger med laget og fått trent bra her hjemme. Vi jentene på laget har blitt en veldig fin gjeng, vi samarbeider bra og har det moro sammen. En kort oppsummering av treningssesongen så langt:

Mai: Presentasjon av nytt lag og oppstartssamling på Olympiatoppen. Planlegging av treningsåret og komme igang med løp og rulleski.

IMG_7812 IMG_5177

Juni: Ski på Sognefjellet, Oslo skishow og samling i Bø med elitelaget inkludert Sommarlandsprinten.

IMG_4546 IMG_0657

Juli: Ferie og mye god trening hjemme.

7C2F8887-A88C-4F3A-896A-49585D370048 IMG_8801

IMG_8764

August: Kroppen spilte ikke helt på lag og det ble litt redusert treningsmengde. Fikk ikke vært på samling i Torsby. Men kom smått igang med normal trening igjen mot slutten av måneden.

IMG_9232 IMG_9387

September: Samling på Ilsetra med laget. Fikk med meg tre gode hardøkter.

IMG_9449

IMG_9452

675d4e1c-b06c-43f8-97d2-55f91796a968

Plass på rekruttlandslaget!

I slutten av april fikk jeg beskjed om at jeg var tatt ut på rekruttlandslaget 2019/2020. I år består laget av 6 jenter. I tillegg til meg er det Tiril Liverud Knudsen, Marte Mæhlum Johansen, Julie Myhre, Amalie Ous og Kristine Stavås Skistad. Det betyr mye for min utvikling å være på et slikt lag, med god oppfølging og et godt støtteapparatet rundt, og ikke minst god matching fra lagvenninnene.

Vi har allerede møttes som lag ved tre anledninger. Lagpresentasjon på Equinor i starten av mai, samling på Toppidrettssenteret i Oslo i slutten av mai og Sognefjellet i juni. Jeg ser fram til et bra år på lag med disse jentene!

IMG_5177

IMG_4546

IMG_0644

Mitt første år som senior

Sesongen ble avsluttet med NM del 2 på Lygna siste helga i mars. Lygna er jo ganske nærme Gjøvik, så jeg fikk gjort gode forberedelser i løypene der uka i forveien, og var klar for å avslutte sesongen på en god måte.

Det ble en stor opptur for min del med 10. plass på fredagens 5 km skøyting. Jeg hadde en veldig god dag og traff med både ski og form. Fra før hadde jeg en 19. plass som beste i NM, så det var veldig gøy å komme topp 10 som førsteårs senior.

Dagen etter var det tremil på programmet. Jeg er jo mer en sprintertype, og føler at jeg ikke er helt trent for en så lang distanse, men tok det som en fin økt for å forbedre utholdenheten. Jeg åpnet rolig, men følte jeg fant en ganske fin fart som jeg klarte å holde, og ble nr. 21 som jeg synes er greit til å være meg på tremil. Det var gøy å prøve en så lang distanse, og så går det sikkert enda bedre neste gang!

IMG_7368
Foto: Oppland Arbeiderblad.

Sesongen ble ikke helt som jeg hadde håpet på, men heldigvis fikk jeg med meg noen gode resultater mot slutten av sesongen, som er godt å ta meg seg inn mot neste sesong. Første del av sesongen slet jeg med å finne godformen og det gikk litt tungt. Heldigvis klarte jeg å prestere så bra på sprinten i første Skandinavisk cup at jeg ble tatt ut til U23-VM i Lahti, som var et av målene mine for sesongen, og der ble jeg nr. 11. I løpet av konkurransesesongen ble det to runder med sykdom, og jeg gikk blant annet glipp av hoved-NM i Meråker, samtidig som det ble opphold fra trening. Da jeg ble frisk igjen fikk jeg trent godt over en lengre periode, noe som gjorde at jeg kom i bedre form mot slutten av sesongen. Da klarte jeg å få med meg en 4. plass på sprinten i Skandinavisk Cup i Madona, pallplass på sprinten i Norgescup i Harstad, og i tillegg fikk jeg min verdenscup-debut på sprinten i Drammen! Og den siste helga på Lygna, klarte jeg å nå målet mitt om topp 15 på distanse i NM, med 10. plassen på 5 km. Et mål jeg derimot ikke klarte var å avansere til semifinale i sprinten på Beitostølen eller i NM. Jeg røk i kvarten på Beito og fikk ikke gått i NM på grunn av sykdom. Det har vært tøft å komme opp i seniorklassen, med tøff konkurranse og en del flere viktige rennhelger. Men det har også veldig lærerikt, og det har gjort meg mer bevisst på hva jeg må trene på og forbedre.

Dagene etter Lygna har jeg tatt det med ro og bare kost meg. Jeg har vært med som trener på et par treninger for yngre utøvere i klubben min, Vind IL. Det har vært veldig moro og hyggelig å få være med dem, og forhåpentligvis har det inspirert de yngre. Utrolig fint å se skigleden og at så mange koser seg på skitrening! April blir en «frimåned», hvor jeg ikke følger noe fast treningsprogram, men heller trener litt etter hva jeg føler for der og da. Så det har blitt noen løpeøkter den siste uka – gøy å komme litt igang med løpinga også!

IMG_7421

Jeg vil takke alle som har støttet meg og bidratt på en eller annen måte denne sesongen, og som gjør det mulig at jeg kan holde på med det jeg liker aller best. Takk til Team Veidekke Innlandet, Vind Idrettslag, Madshus og alle mine sponsorer! Jeg gleder meg til å ta fatt på sesongen 2019/2020!

IMG_7648